Qual das seguintes atividades é uma forma de exercício de equilíbrio na ginástica de condicionamento físico?

• comece com exercícios simples e aumente gradualmente a dificuldade.
• mantenha a postura ereta e os movimentos controlados.
• use espelhos ou um parceiro para verificar sua forma.
• pratique exercícios de equilíbrio regularmente para melhorar seus resultados.

A esteira rolante é um exercício que envolve caminhar ou correr sobre uma superfície instável, desafiando o equilíbrio e a coordenação motora. ele ajuda a fortalecer os músculos envolvidos no equilíbrio, melhora a estabilidade e reduz o risco de quedas.

As demais alternativas não são exercícios de equilíbrio na ginástica de condicionamento físico:

• (a): flexões de braço são um exercício de fortalecimento.
• (b): abdominal é um exercício para fortalecer os músculos abdominais.
• (d): agachamento é um exercício para fortalecer os músculos das pernas.
• (e): polichinelo é um exercício cardiovascular.

Os exercícios de equilíbrio são importantes para a ginástica de condicionamento físico, pois ajudam a melhorar a estabilidade, a coordenação e a reduzir o risco de quedas. a esteira rolante é um exemplo de um exercício de equilíbrio eficaz e desafiador.