Qual das seguintes atividades é menos indicada para melhorar a capacidade cardiorrespiratória?

A capacidade cardiorrespiratória refere-se à capacidade do coração e dos pulmões de fornecer oxigênio para os músculos durante o exercício. atividades aeróbicas, como correr, pular corda, nadar e andar de bicicleta, são eficazes para melhorar esta capacidade.

os abdominais, por outro lado, são um exercício de força que envolve principalmente os músculos abdominais. embora possam fortalecer esses músculos, eles não são tão eficazes para melhorar a capacidade cardiorrespiratória.

As demais alternativas envolvem atividades aeróbicas que são eficazes para melhorar a capacidade cardiorrespiratória:

• (a): correr longas distâncias é uma excelente atividade aeróbica para o coração e os pulmões.
• (b): pular corda é uma atividade aeróbica de alto impacto que melhora a frequência cardíaca e a resistência.
• (d): nadar é um exercício aeróbico completo que trabalha vários grupos musculares e melhora a capacidade cardiorrespiratória.
• (e): andar de bicicleta é uma atividade aeróbica de baixo impacto que é adequada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Melhorar a capacidade cardiorrespiratória é essencial para a saúde e o bem-estar geral. escolher atividades aeróbicas regulares, como correr, pular corda, nadar ou andar de bicicleta, é mais eficaz para atingir esse objetivo do que exercícios de força como abdominais.