Qual das seguintes atividades de ginástica de condicionamento físico desenvolve principalmente a capacidade física de resistência?

• pratique atividades aeróbicas regularmente, como corrida, natação ou ciclismo.
• aumente gradualmente a duração e a intensidade dos exercícios ao longo do tempo.
• alterne entre atividades de alta e baixa intensidade para melhorar a resistência e a recuperação.

A resistência é a capacidade física que permite manter um esforço por um período prolongado. a corrida contínua é uma atividade que exige que o indivíduo mantenha um ritmo constante por um determinado tempo, o que favorece o desenvolvimento da resistência cardiovascular e muscular.

• (a): flexões de braço desenvolvem principalmente força muscular.
• (b): corrida contínua desenvolve principalmente resistência.
• (c): abdominais desenvolvem principalmente força e definição muscular.
• (d): saltos verticais desenvolvem principalmente potência muscular.
• (e): agachamentos desenvolvem principalmente força e potência muscular.

A resistência é uma capacidade física essencial para diversas atividades cotidianas e esportivas. desenvolver essa capacidade é fundamental para melhorar a saúde geral e o desempenho físico.