Qual das seguintes afirmações sobre as capacidades físicas está correta?
(A) -
a resistência é a capacidade de realizar atividades de alta intensidade por um longo período.
(B) -
a força é a capacidade de aplicar uma grande quantidade de força por um curto período.
(C) -
a velocidade é a capacidade de mover-se rapidamente em curtas distâncias
(D) -
a flexibilidade é a capacidade de esticar e dobrar o corpo em uma variedade de posições.
(E) -
todas as afirmações acima estão corretas.
Explicação
As capacidades físicas são atributos que permitem que os indivíduos realizem movimentos e atividades físicas. as quatro principais capacidades físicas são:
- resistência: capacidade de realizar atividades de intensidade moderada a alta por um período prolongado.
- força: capacidade de aplicar força contra uma resistência.
- velocidade: capacidade de mover-se rapidamente de um ponto a outro.
- flexibilidade: capacidade de esticar e dobrar o corpo em uma variedade de posições.
Análise das alternativas
Todas as alternativas apresentam afirmações corretas sobre as capacidades físicas:
- (a): a resistência é a capacidade de realizar atividades de alta intensidade por um longo período.
- (b): a força é a capacidade de aplicar uma grande quantidade de força por um curto período.
- (c): a velocidade é a capacidade de mover-se rapidamente em curtas distâncias
- (d): a flexibilidade é a capacidade de esticar e dobrar o corpo em uma variedade de posições.
Conclusão
As capacidades físicas são essenciais para a saúde e o bem-estar geral. melhorar as capacidades físicas pode ajudar a melhorar o desempenho em atividades diárias, reduzir o risco de doenças crônicas e promover a saúde mental e emocional.