Qual das atividades abaixo **não** é um exercício de condicionamento físico?
(A) -
Corrida estacionária
(B) -
Levantamento de peso
(C) -
Alongamento estático
(D) -
Cabo de guerra
(E) -
Flexão de braço
Explicação
O cabo de guerra é uma atividade lúdica e recreativa, mas não é considerado um exercício de condicionamento físico. Isso porque ele não trabalha as principais capacidades físicas relacionadas ao condicionamento físico, que são:
- Resistência cardiovascular
- Força muscular
- Flexibilidade
- Coordenação motora
Análise das alternativas
- (A) Corrida estacionária: trabalha a resistência cardiovascular.
- (B) Levantamento de peso: trabalha a força muscular.
- (C) Alongamento estático: trabalha a flexibilidade.
- (D) Cabo de guerra: não é um exercício de condicionamento físico.
- (E) Flexão de braço: trabalha a força muscular.
Conclusão
Os exercícios de condicionamento físico são importantes para melhorar a saúde e o bem-estar geral. Eles ajudam a fortalecer o coração, os músculos e os ossos, além de melhorar a flexibilidade e a coordenação motora. Praticar exercícios de condicionamento físico regularmente pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.