Qual das atividades abaixo é um exercício de ginástica de condicionamento físico voltado para o fortalecimento muscular?
(A) -
corrida de 100 metros
(B) -
abdominal
(C) -
alongamento
(D) -
natação
(E) -
flexibilidade
Dica
- enfatize a importância do fortalecimento muscular para a saúde e o bem-estar geral.
- incentive os alunos a incorporar exercícios de fortalecimento muscular em suas rotinas regulares de atividade física.
- lembre os alunos de manter uma boa postura durante os exercícios de fortalecimento muscular para evitar lesões.
Explicação
"abdominal" é um exercício que envolve contrações musculares do abdômen, fortalecendo esses músculos.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são exercícios de ginástica de condicionamento físico voltados para o fortalecimento muscular:
- (a): corrida de 100 metros é um exercício cardiovascular.
- (b): abdominal é a única alternativa que envolve fortalecimento muscular.
- (c): alongamento é um exercício de flexibilidade.
- (d): natação é um exercício cardiovascular.
- (e): flexibilidade é uma capacidade física, não um exercício.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico oferece uma variedade de exercícios para desenvolver diferentes capacidades físicas. o fortalecimento muscular é uma delas e pode ser trabalhado por meio de exercícios como abdominais, flexões de braço e agachamentos.