Qual das atividades abaixo é um exemplo de atividade de ginástica de condicionamento físico?

• incorporar atividades como correr, pular corda ou exercícios de fortalecimento com o próprio peso corporal nas atividades diárias.
• participar de aulas de ginástica ou treinamento funcional em academias ou clubes.
• praticar esportes que exijam uma variedade de movimentos, como futebol, vôlei ou basquete.
• encontrar atividades físicas que sejam agradáveis e sustentáveis no longo prazo.

A ginástica de condicionamento físico envolve atividades que visam melhorar as capacidades físicas, como força, resistência, flexibilidade e coordenação. correr em ziguezague é uma atividade que atende a esses critérios, pois requer agilidade, equilíbrio e coordenação.

As demais alternativas não são exemplos de atividades de ginástica de condicionamento físico, pois:

• (a) jogar basquete é um esporte que envolve habilidades específicas, mas não é focado principalmente no condicionamento físico.
• (b) nadar é um esporte aquático que também envolve habilidades específicas, mas não é focado principalmente no condicionamento físico.
• (d) andar de bicicleta é uma atividade recreativa que pode ser usada para condicionamento físico, mas não é especificamente uma atividade de ginástica.
• (e) assistir a um filme não é uma atividade física e, portanto, não é uma atividade de condicionamento físico.

As atividades de ginástica de condicionamento físico são importantes para manter a saúde física e o bem-estar geral. essas atividades ajudam a melhorar as capacidades físicas, que são essenciais para realizar várias atividades cotidianas e esportivas.