Qual das afirmações abaixo sobre a ginástica de condicionamento físico é correta?

• Escolha um programa de exercícios que seja adequado ao seu nível de condicionamento físico.
• Comece devagar e vá aumentando a intensidade e a duração dos exercícios gradualmente.
• Faça exercícios de aquecimento antes de começar a se exercitar e exercícios de alongamento depois de terminar.
• Beba bastante água durante e após os exercícios.
• Use roupas e calçados confortáveis.
• Exercite-se em um ambiente seguro e bem ventilado.

A ginástica de condicionamento físico é uma atividade física que combina exercícios de força, resistência, flexibilidade e coordenação. Ela pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, e traz diversos benefícios para a saúde, como o fortalecimento muscular, a melhora da resistência cardiovascular, o aumento da flexibilidade e a melhora da coordenação motora.

As demais alternativas apresentam afirmações incorretas:

• (A): A ginástica de condicionamento físico não é uma modalidade esportiva que visa exclusivamente à competição.
• (C): A ginástica de condicionamento físico pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
• (D): A ginástica de condicionamento físico traz diversos benefícios para a saúde, como o fortalecimento muscular, a melhora da resistência cardiovascular, o aumento da flexibilidade e a melhora da coordenação motora.
• (E): A ginástica de condicionamento físico é uma atividade física que não traz benefícios para a saúde.

A ginástica de condicionamento físico é uma atividade física benéfica para a saúde, que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Ela combina exercícios de força, resistência, flexibilidade e coordenação, e pode ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar geral.