Qual das alternativas abaixo não é uma característica fundamental para uma prática esportiva regular e saudável?
(A) -
diversão e prazer
(B) -
competitividade e superação de limites
(C) -
respeito pelas regras e pelos adversários
(D) -
treinamento intenso e exaustivo
(E) -
cuidados com a alimentação e hidratação
Dica
- encontre atividades que você goste e que se encaixem em sua rotina.
- estabeleça metas realistas e progressivas.
- escute seu corpo e descanse quando necessário.
- alimente-se bem e hidrate-se adequadamente.
- divirta-se e aproveite o processo!
Explicação
O treinamento intenso e exaustivo não é uma característica fundamental para uma prática esportiva regular e saudável. embora possa ser benéfico em alguns casos específicos, o foco deve estar em atividades agradáveis e que promovam bem-estar físico e mental.
Análise das alternativas
- (a): diversão e prazer são essenciais para tornar a prática esportiva prazerosa e sustentável.
- (b): competitividade e superação de limites podem ser motivadores, mas não devem ser o foco principal.
- (c): respeito pelas regras e pelos adversários é fundamental para um ambiente esportivo saudável.
- (d): treinamento intenso e exaustivo não é necessário para a maioria das pessoas e pode ser prejudicial à saúde.
- (e): cuidados com a alimentação e hidratação são essenciais para manter a saúde e o desempenho durante a prática esportiva.
Conclusão
A prática esportiva regular deve ser prazerosa, respeitosa e benéfica à saúde física e mental. exageros e treinamento intenso devem ser evitados, dando prioridade ao divertimento e ao bem-estar.