Qual das seguintes opções é um benefício da prática regular de exercícios físicos durante a adolescência?
(A) -
Melhora da coordenação motora e equilíbrio
(B) -
Redução do risco de doenças crônicas
(C) -
Aumento da autoestima e confiança
(D) -
Todas as opções acima
(E) -
Nenhuma das opções acima
Dica
- Encontre atividades físicas que os adolescentes gostem e que se encaixem em sua rotina.
- Incentive a prática em grupo para torná-la mais divertida e motivadora.
- Seja um modelo positivo, praticando atividades físicas regularmente você mesmo.
Explicação
Os exercícios físicos trazem diversos benefícios para a saúde física e mental dos adolescentes, incluindo:
- Melhora da coordenação motora e equilíbrio: O exercício físico ajuda a desenvolver a coordenação motora, o equilíbrio e a propriocepção (consciência do próprio corpo).
- Redução do risco de doenças crônicas: A atividade física regular pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas como doenças cardíacas, derrames, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer.
- Aumento da autoestima e confiança: Os exercícios físicos podem melhorar a imagem corporal, aumentar a sensação de realização e promover sentimentos positivos sobre si mesmo.
Análise das alternativas
- (A): Melhora da coordenação motora e equilíbrio. Correta.
- (B): Redução do risco de doenças crônicas. Correta.
- (C): Aumento da autoestima e confiança. Correta.
- (D): Todas as opções acima. Correta.
- (E): Nenhuma das opções acima. Incorreta.
Conclusão
A prática regular de exercícios físicos durante a adolescência é fundamental para o desenvolvimento saudável dos jovens. Os benefícios incluem melhora da saúde física, redução do risco de doenças e aumento do bem-estar emocional.