Qual opção abaixo é um sinal de que você está com excesso de trabalho?
(A) -
você se sente cansado e estressado.
(B) -
você tem dificuldade para se concentrar e tomar decisões.
(C) -
você está sempre correndo atrasado.
(D) -
você tem pouco tempo para lazer e atividades pessoais.
(E) -
todas as opções acima.
Dica
- estabeleça limites claros entre trabalho e vida pessoal.
- priorize tarefas e delegue quando possível.
- faça pausas regulares e tire férias.
- cuide do seu bem-estar físico e mental.
- procure apoio de colegas, familiares ou profissionais de saúde mental, se necessário.
Explicação
O excesso de trabalho é uma condição em que uma pessoa tem mais trabalho do que consegue lidar confortavelmente. isso pode levar a vários sintomas, incluindo:
- fadiga e estresse
- dificuldade de concentração e tomada de decisão
- atraso constante
- falta de tempo para lazer e atividades pessoais
Análise das alternativas
Todas as opções fornecidas são sinais comuns de excesso de trabalho:
- (a): fadiga e estresse são sintomas fisiológicos comuns do excesso de trabalho.
- (b): dificuldade de concentração e tomada de decisão são sintomas cognitivos do excesso de trabalho.
- (c): estar sempre correndo atrasado é um sinal de que você está sobrecarregado e com pouco tempo.
- (d): ter pouco tempo para lazer e atividades pessoais é um sinal de que você está sacrificando seu bem-estar pelo trabalho.
- (e): todas as opções acima representam sinais de excesso de trabalho.
Conclusão
O excesso de trabalho pode ter um impacto negativo no seu bem-estar físico, mental e emocional. é importante reconhecer os sinais de excesso de trabalho e tomar medidas para gerenciar sua carga de trabalho de forma saudável.