Qual dos seguintes é um benefício da prática regular de exercícios?
(A) -
redução do risco de doenças cardíacas
(B) -
sono prejudicado
(C) -
aumento do peso corporal
(D) -
menor flexibilidade
(E) -
dano às articulações
Explicação
Exercícios regulares fortalecem o coração e reduzem o risco de doenças cardíacas, como ataques cardíacos e derrames.
Análise das alternativas
- (a): verdadeiro. exercícios regulares podem fortalecer o coração e reduzir o risco de doenças cardíacas.
- (b): falso. exercícios regulares podem geralmente melhorar o sono.
- (c): falso. exercícios regulares podem ajudar a manter um peso corporal saudável ou até mesmo a perder peso.
- (d): falso. exercícios regulares podem aumentar a flexibilidade.
- (e): falso. exercícios regulares podem fortalecer as articulações e reduzir o risco de danos.
Conclusão
A prática regular de exercícios traz inúmeros benefícios, incluindo a redução do risco de doenças cardíacas. é importante incorporar exercícios em nossa rotina diária para melhorar nossa saúde e bem-estar geral.