Qual das seguintes práticas é considerada um cuidado essencial para a prevenção de doenças respiratórias, como gripes e resfriados?
(A) -
ficar em casa ao sentir os primeiros sintomas.
(B) -
usar máscara apenas em locais fechados.
(C) -
usar lenço de papel para cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar.
(D) -
lavar as mãos com água e sabão por menos de 15 segundos.
(E) -
tomar medicamentos antivirais sem indicação médica.
Explicação
Cobrir a boca e o nariz com um lenço de papel ao tossir ou espirrar é uma medida eficaz para evitar a disseminação de gotículas respiratórias que podem conter vírus e bactérias. essas gotículas são liberadas no ar quando uma pessoa infectada tosse, espirra ou fala.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são práticas essenciais ou podem ser prejudiciais:
- (a): ficar em casa ao sentir os primeiros sintomas é uma medida importante, mas não é suficiente para prevenir a transmissão de doenças.
- (b): usar máscara apenas em locais fechados não é tão eficaz quanto usá-la também em locais abertos, onde a circulação de ar pode ser reduzida.
- (d): lavar as mãos com água e sabão por menos de 15 segundos não é tempo suficiente para eliminar efetivamente os vírus e bactérias.
- (e): tomar medicamentos antivirais sem indicação médica pode ser perigoso e não é uma medida preventiva eficaz.
Conclusão
Cobrir a boca e o nariz com um lenço de papel ao tossir ou espirrar é uma medida simples e eficaz para prevenir a transmissão de doenças respiratórias. é essencial adotar essa prática como parte das rotinas diárias de higiene para proteger a si mesmo e aos outros.