Qual das representações abaixo é a posição correta do aluno sentado na cadeira?
(A) -
Aluno sentado, com a mochila pendurada sobre a cabeça.
(B) -
Aluno sentado, com os pés sobre a mesa.
(C) -
Aluno sentado, com as mãos sobre a mesa e o corpo ereto.
(D) -
Aluno sentado, com os joelhos sobre a cadeira.
(E) -
Aluno sentado, com o corpo curvado e os cotovelos apoiados na mesa.
Dica
- Escolha uma cadeira com altura ajustável e suporte lombar.
- Ajuste a altura da cadeira de forma que seus pés fiquem apoiados no chão.
- Mantenha as costas retas e os ombros relaxados.
- Mantenha os joelhos dobrados em um ângulo de 90 graus.
- Evite cruzar as pernas ou sentar-se com as pernas esticadas para frente.
Explicação
Para uma postura correta, o aluno deve estar sentado com as costas retas, os pés apoiados no chão, as mãos sobre a mesa e os joelhos dobrados em um ângulo de 90 graus. Essa posição ajuda a manter a coluna alinhada e evita dores e desconfortos musculares.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam posições incorretas que podem causar problemas de postura e saúde:
- (A): A mochila pendurada sobre a cabeça pode causar dor no pescoço e desequilíbrio.
- (B): Os pés sobre a mesa podem causar má circulação e desconforto.
- (D): Os joelhos sobre a cadeira podem causar pressão na parte de trás dos joelhos e dor.
- (E): O corpo curvado e os cotovelos apoiados na mesa podem causar dores nas costas e no pescoço.
Conclusão
A postura correta ao sentar-se na cadeira é importante para a saúde e o bem-estar do aluno. Adotar uma boa postura ajuda a prevenir dores e desconfortos musculares, além de melhorar a concentração e o desempenho escolar.