Qual das seguintes opções não é uma característica de uma alimentação saudável?

• inclua frutas, verduras, legumes e grãos integrais em todas as refeições.
• opte por carnes magras e evite alimentos gordurosos.
• beba bastante água ao longo do dia.
• limite o consumo de alimentos processados, açucarados e salgados.
• procure orientação de um nutricionista para personalizar sua alimentação de acordo com suas necessidades individuais.

Uma alimentação saudável deve ser equilibrada em nutrientes, variada, moderada e natural. alimentos processados são aqueles que passaram por transformações industriais e geralmente contêm altos níveis de sódio, açúcar e gorduras prejudiciais à saúde.

As demais alternativas são características de uma alimentação saudável:

• (a): equilibrada em nutrientes: inclui todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.
• (b): rica em alimentos processados: não é uma característica de uma alimentação saudável.
• (c): variada: inclui alimentos de diferentes grupos alimentares, garantindo o aporte de todos os nutrientes.
• (d): moderada: evita o consumo excessivo de alimentos, mesmo os considerados saudáveis.
• (e): natural: prioriza alimentos frescos, não processados, sem adição de conservantes ou outros ingredientes artificiais.

Uma alimentação saudável é essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar. é importante optar por alimentos equilibrados, variados, moderados e naturais, evitando aqueles processados, que podem prejudicar a saúde a longo prazo.