Em qual das seguintes situações o uso da internet pode ser prejudicial para a saúde mental?
(A) -
pesquisar informações sobre um hobby ou interesse pessoal.
(B) -
manter contato com amigos e familiares distantes.
(C) -
participar de grupos de apoio online.
(D) -
utilizar aplicativos de gerenciamento de ansiedade e estresse.
(E) -
expor-se excessivamente a notícias e informações negativas.
Dica
- defina limites de tempo para uso da internet.
- priorize atividades online que tragam alegria e bem-estar.
- faça pausas regulares e desconecte-se totalmente da internet.
- busque apoio se sentir que o uso da internet está afetando negativamente sua saúde mental.
Explicação
A exposição excessiva a notícias e informações negativas pode sobrecarregar o cérebro com informações estressantes, levando a sentimentos de ansiedade, depressão e até mesmo traumas. essa sobrecarga de informações pode prejudicar o sono, o humor e o bem-estar geral.
Análise das alternativas
As demais alternativas representam situações em que o uso da internet pode ser benéfico para a saúde mental:
- (a): pesquisar informações sobre hobbies e interesses pode fornecer conhecimento, entretenimento e um senso de realização.
- (b): manter contato com amigos e familiares distantes pode fortalecer relacionamentos e reduzir a sensação de isolamento.
- (c): participar de grupos de apoio online pode fornecer um espaço seguro para compartilhar experiências, oferecer e receber suporte.
- (d): utilizar aplicativos de gerenciamento de ansiedade e estresse pode fornecer ferramentas e técnicas para lidar com esses problemas de saúde mental.
Conclusão
Embora a internet ofereça muitas vantagens, é importante estar atento aos seus potenciais riscos à saúde mental. limitar a exposição a notícias e informações negativas pode ajudar a proteger o bem-estar emocional.