Qual das seguintes práticas corporais envolve principalmente a dimensão mental?
(A) -
yoga
(B) -
natação
(C) -
dança
(D) -
corrida
(E) -
musculação
Dica
- durante atividades físicas, como corrida ou natação, pratique exercícios de atenção plena, concentrando-se nas sensações corporais e na respiração.
- após o exercício, reserve alguns minutos para o relaxamento e a reflexão sobre a experiência.
- busque atividades como tai chi ou meditação, que combinam movimentos corporais com técnicas de concentração e controle mental.
Explicação
O yoga, diferentemente das demais opções, é uma prática corporal que envolve principalmente a dimensão mental, pois enfatiza a concentração, a atenção plena e o controle da respiração.
Análise das alternativas
As demais opções envolvem principalmente a dimensão física:
- (b) natação: envolve movimentos físicos no meio aquático.
- (c) dança: envolve movimentos corporais expressivos e coordenados.
- (d) corrida: envolve o esforço físico de correr.
- (e) musculação: envolve o uso de pesos para fortalecer os músculos.
Conclusão
As práticas corporais podem envolver diferentes dimensões, incluindo física, mental, social e cultural. o yoga é uma prática que se destaca por sua ênfase na dimensão mental, promovendo o equilíbrio e a harmonia entre o corpo e a mente.