Qual das seguintes práticas corporais é considerada de baixo impacto articular?

• prefira atividades aquáticas, como natação.
• escolha atividades que não envolvam movimentos repetitivos de alto impacto.
• use calçados adequados que absorvam o impacto.
• ouça seu corpo e pare se sentir dor ou desconforto.

Na natação, o corpo é sustentado pela água, o que reduz o impacto sobre as articulações. isso a torna uma atividade adequada para pessoas com problemas articulares ou que buscam atividades de baixo impacto.

As demais alternativas apresentam impacto articular:

• (a): a corrida envolve movimentos repetitivos de alto impacto nas articulações dos membros inferiores.
• (c): as artes marciais podem envolver movimentos de impacto, como chutes e socos.
• (d): a dança contemporânea pode incluir saltos e movimentos rápidos que podem impactar as articulações.
• (e): o futebol é um esporte que envolve correr, saltar e contato físico, gerando impacto articular.

A escolha de práticas corporais de baixo impacto articular é importante para preservar a saúde das articulações, especialmente para pessoas com problemas articulares ou que desejam prevenir lesões.