Qual das seguintes atividades é um exemplo de prática corporal que promove principalmente o bem-estar mental?
(A) -
futebol
(B) -
dança
(C) -
ioga
(D) -
musculação
(E) -
natação
Explicação
A ioga é uma prática mente-corpo que combina posturas físicas, exercícios respiratórios e meditação. ela é conhecida por seus benefícios para o bem-estar mental, como redução do estresse, ansiedade e depressão, e melhora do foco e da clareza mental.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de práticas corporais que promovem principalmente o bem-estar físico:
- (a): futebol é um esporte coletivo que requer habilidades físicas como velocidade, força e resistência.
- (b): dança é uma forma de expressão artística que envolve movimento coordenado do corpo, mas também pode proporcionar benefícios para o bem-estar mental.
- (d): musculação é uma atividade que visa o desenvolvimento muscular e aumento da força.
- (e): natação é um esporte que trabalha vários grupos musculares e melhora a capacidade cardiovascular.
Conclusão
As práticas corporais podem contribuir para o bem-estar físico, mental e social. a escolha da atividade deve considerar as necessidades e preferências individuais. a ioga é uma excelente opção para quem busca principalmente melhorar o bem-estar mental.