Qual das seguintes atividades é um exemplo de prática corporal que prioriza o autoconhecimento e a conexão mente-corpo?

• procure atividades que envolvam movimentos conscientes e fluidos.
• dê preferência a práticas que incluem exercícios de respiração e meditação.
• escolha atividades que ajudem você a se concentrar no momento presente e a se conectar com seus pensamentos e sensações corporais.

A ioga é uma prática milenar que combina exercícios físicos, técnicas de respiração e meditação. ela visa promover o equilíbrio entre corpo e mente, aumentando a flexibilidade, a força e a concentração. por meio da ioga, os praticantes desenvolvem uma maior consciência de seus corpos e de seus pensamentos, promovendo o autoconhecimento e a conexão mente-corpo.

As demais alternativas são práticas corporais que priorizam outros aspectos:

• (a): corrida de velocidade: enfatiza a velocidade e a resistência física.
• (b): futebol de salão: foca no trabalho em equipe, estratégia e habilidades motoras.
• (d): levantamento de peso: visa aumentar a força muscular e a potência.
• (e): basquete: enfatiza o trabalho em equipe, a agilidade e as habilidades motoras.

As práticas corporais abrangem uma ampla gama de atividades, cada uma com seus objetivos e benefícios específicos. é importante escolher práticas que atendam às necessidades individuais e promovam o bem-estar físico, mental e social.