Qual das práticas corporais se refere a uma atividade individual, não competitiva, que visa promover o autoconhecimento e a conexão com o corpo?

Yoga é uma prática corporal individual, não competitiva, que visa promover o autoconhecimento e a conexão com o corpo. Ela envolve a realização de posturas físicas, exercícios de respiração e meditação, e tem como objetivo melhorar a flexibilidade, a força e o equilíbrio, além de reduzir o estresse e a ansiedade.

As demais alternativas se referem a práticas corporais que possuem características diferentes:

• (A) Futebol: é um esporte coletivo e competitivo, que envolve corrida, passes e chutes.
• (B) Artes marciais: são técnicas de luta e defesa pessoal, que geralmente envolvem movimentos rápidos e precisos.
• (C) Dança de salão: é uma prática corporal que envolve a realização de passos e movimentos coordenados com um parceiro.
• (D) Ginástica olímpica: é um esporte competitivo que envolve a realização de exercícios físicos complexos e acrobáticos.

Yoga é uma prática corporal que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Ela é uma ótima opção para quem busca melhorar sua saúde física e mental, e se conectar mais profundamente com seu corpo.

Dicas para quem quer começar a praticar Yoga:

• Escolha um estilo de Yoga que seja adequado para o seu nível de condicionamento físico e seus objetivos.
• Procure um professor qualificado e experiente para orientá-lo na prática.
• Comece devagar e aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios.
• Respeite os seus limites e não force o corpo a fazer algo que ele não está pronto para fazer.
• Seja paciente e consistente na prática. Yoga é uma jornada de autodescoberta e transformação que leva tempo.