Qual das práticas corporais abaixo NÃO é considerada uma atividade física?

• Escolha atividades físicas que você goste e que se encaixem em sua rotina.
• Comece aos poucos e vá aumentando a intensidade e a duração das atividades gradativamente.
• Pratique exercícios regularmente, de preferência pelo menos três vezes por semana.
• Inclua também práticas corporais que não são consideradas atividades físicas, como alongamento, meditação e ioga, para complementar sua rotina de exercícios.

A meditação é uma prática corporal que envolve a concentração e o relaxamento, mas não é considerada uma atividade física porque não exige esforço físico significativo.

As demais alternativas são consideradas atividades físicas porque exigem esforço físico e movimentação corporal:

• (A) Corrida: é uma atividade aeróbica que envolve deslocamento rápido.
• (B) Dança: é uma atividade que combina movimento corporal com expressão artística.
• (C) Ioga: é uma prática que combina posturas físicas, respiração controlada e meditação.
• (D) Meditação: é uma prática que envolve concentração e relaxamento, mas não exige esforço físico significativo.
• (E) Alongamento: é uma prática que visa aumentar a flexibilidade muscular e melhorar a amplitude de movimento.

É importante diferenciar as práticas corporais que são consideradas atividades físicas daquelas que não são, pois isso pode ajudar as pessoas a escolherem as atividades mais adequadas para suas necessidades e objetivos.