Qual das práticas corporais abaixo é menos indicada para pessoas com problemas de sobrepeso ou obesidade?

• comece gradualmente com atividades de baixo impacto e aumente a intensidade e duração gradualmente.
• ouça seu corpo e pare se sentir dor ou desconforto.
• consulte um médico ou fisioterapeuta para obter orientação e aconselhamento personalizados.

Pessoas com sobrepeso ou obesidade são mais propensas a sofrer lesões nas articulações, especialmente nos joelhos e tornozelos, quando praticam atividades que envolvem impacto, como a corrida. além disso, a corrida pode colocar pressão excessiva sobre o coração e os pulmões, tornando-a uma atividade menos segura para indivíduos com esses problemas de saúde.

As demais alternativas são atividades de baixo impacto e adequadas para pessoas com sobrepeso ou obesidade:

• (a): a natação é uma atividade de baixo impacto que não sobrecarrega as articulações.
• (b): a caminhada é uma atividade de baixo impacto que ajuda a melhorar a resistência cardiovascular.
• (d): a dança é uma atividade que melhora a coordenação, o equilíbrio e a flexibilidade.
• (e): a musculação ajuda a fortalecer os músculos e os ossos.

A prática de atividades corporais é essencial para a saúde e o bem-estar geral, mas é importante escolher atividades adequadas para cada indivíduo. pessoas com sobrepeso ou obesidade devem evitar atividades de alto impacto, como a corrida, e optar por atividades de baixo impacto, como natação, caminhada, dança ou musculação.