Qual das práticas corporais abaixo é mais conhecida por sua capacidade de promover o relaxamento e a redução do estresse?
(A) -
Basquetebol
(B) -
Futebol
(C) -
Yoga
(D) -
Corrida
(E) -
Natação
Dica
- Encontre um instrutor qualificado e experiente.
- Escolha um estilo de Yoga que seja adequado para o seu nível de condicionamento físico e objetivos.
- Pratique Yoga regularmente para obter os melhores benefícios.
- Use roupas confortáveis e soltas para facilitar os movimentos.
- Beba bastante água antes e após a prática de Yoga.
Explicação
O Yoga é uma prática corporal que combina exercícios físicos, respiração e meditação. É reconhecido por seus benefícios para o relaxamento e a redução do estresse.
Análise das alternativas
As demais opções não são tão conhecidas por promover o relaxamento e a redução do estresse quanto o Yoga:
- (A) Basquetebol: esporte coletivo que exige esforço físico e concentração.
- (B) Futebol: esporte coletivo que exige esforço físico e concentração.
- (D) Corrida: atividade aeróbica que exige esforço físico e resistência.
- (E) Natação: atividade aeróbica que exige esforço físico e resistência.
Conclusão
O Yoga é uma prática corporal que pode contribuir para o bem-estar físico e mental, promovendo o relaxamento e a redução do estresse.