Qual das opções abaixo descreve melhor a relação entre práticas corporais e saúde?
(A) -
as práticas corporais são prejudiciais à saúde, pois podem causar lesões e dores.
(B) -
as práticas corporais têm uma relação neutra com a saúde, não influenciando positivamente ou negativamente.
(C) -
as práticas corporais são benéficas para a saúde, promovendo bem-estar físico e mental.
(D) -
as práticas corporais são essenciais para a sobrevivência humana, pois nos permitem nos mover e realizar tarefas.
(E) -
as práticas corporais são um luxo desnecessário que não contribui para a saúde geral.
Explicação
Pesquisas científicas consistentes demonstram que as práticas corporais regulares trazem diversos benefícios à saúde, incluindo:
- redução do risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, derrames e diabetes tipo 2.
- fortalecimento do sistema imunológico.
- melhora da saúde mental, reduzindo o estresse, ansiedade e depressão.
- promoção do sono de qualidade.
- aumento da energia e vitalidade.
Análise das alternativas
As demais alternativas são incorretas porque:
- (a): as práticas corporais são geralmente seguras e benéficas quando praticadas de forma adequada.
- (b): as práticas corporais têm uma influência positiva na saúde, não sendo neutras.
- (d): embora as práticas corporais sejam importantes para a mobilidade, elas não são essenciais para a sobrevivência.
- (e): as práticas corporais não são um luxo, mas sim uma parte importante de um estilo de vida saudável.
Conclusão
As práticas corporais são uma ferramenta valiosa para promover a saúde e o bem-estar. ao incorporar atividades físicas regulares em sua rotina, você pode colher os muitos benefícios que elas oferecem para sua saúde física e mental.