Qual das atividades a seguir é considerada uma prática corporal que promove o autocuidado com o corpo?
(A) -
Trabalho voluntário em uma organização social.
(B) -
Leitura de um livro sobre história da arte.
(C) -
Participação em um curso de meditação e ioga.
(D) -
Assistir a um filme sobre a vida de um artista famoso.
(E) -
Participação em um campeonato de xadrez.
Dica
- Reserve um tempo para praticar atividades físicas regularmente.
- Experimente diferentes tipos de atividades físicas até encontrar uma que você goste e que se encaixe em sua rotina.
- Faça alongamentos e exercícios de relaxamento para aliviar o estresse e a tensão muscular.
- Ouça o seu corpo e respeite seus limites.
- Evite exercícios excessivos e lesões.
Explicação
A meditação e a ioga são práticas corporais que promovem o relaxamento, a redução do estresse e a melhora da consciência corporal. Essas práticas ajudam o indivíduo a se conectar com seu corpo e a cuidar dele de forma integral, promovendo o autoconhecimento e o bem-estar.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são consideradas práticas corporais que promovem o autocuidado com o corpo:
- (A) Trabalho voluntário em uma organização social: é uma atividade social, mas não é uma prática corporal.
- (B) Leitura de um livro sobre história da arte: é uma atividade intelectual, mas não é uma prática corporal.
- (D) Assistir a um filme sobre a vida de um artista famoso: é uma atividade cultural, mas não é uma prática corporal.
- (E) Participação em um campeonato de xadrez: é uma atividade competitiva, mas não é uma prática corporal que promove o autocuidado com o corpo.
Conclusão
As práticas corporais que promovem o autocuidado com o corpo são importantes para a saúde física e mental dos indivíduos. Essas práticas ajudam a reduzir o estresse, a melhorar a consciência corporal e a promover o bem-estar geral.