Qual das alternativas abaixo é um exemplo de prática corporal que contribui para o autoconhecimento e bem-estar?

• Incorpore momentos de meditação ou exercícios de respiração em sua rotina.
• Experimente diferentes práticas corporais, como yoga, tai chi ou dança.
• Encontre atividades físicas que você goste e pratique-as regularmente.
• Seja consciente das sensações e emoções que seu corpo experimenta durante as práticas corporais.

Yoga e meditação são práticas corporais que envolvem atenção plena, consciência corporal e técnicas de respiração. Essas práticas auxiliam no desenvolvimento do autoconhecimento, autocontrole emocional e bem-estar geral.

As demais alternativas não são práticas corporais que contribuem diretamente para o autoconhecimento e bem-estar:

• (A): Compras em shoppings não é uma prática corporal.
• (B): Assistir televisão passivamente não envolve atividade corporal ativa.
• (D): Navegar nas redes sociais não é uma prática corporal que promova o autoconhecimento ou bem-estar.
• (E): Jogar videogames por horas não é uma prática corporal que contribui para o autoconhecimento ou bem-estar.

As práticas corporais, como yoga ou meditação, oferecem benefícios significativos para o autoconhecimento e bem-estar. Elas promovem a atenção plena, a consciência corporal e o autocontrole emocional, contribuindo para uma vida mais equilibrada e saudável.