Quais das práticas corporais a seguir pode contribuir mais diretamente para o autocuidado com o corpo e a saúde?
(A) -
dança de salão
(B) -
futebol
(C) -
ioga
(D) -
corrida
(E) -
meditação
Explicação
A ioga é uma prática corporal que envolve posturas físicas, técnicas de respiração e meditação. é conhecida por seus benefícios para a flexibilidade, força, equilíbrio e consciência corporal. além disso, a ioga pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e promover o bem-estar geral. portanto, ela pode contribuir diretamente para o autocuidado com o corpo e a saúde.
Análise das alternativas
As demais alternativas também são práticas corporais benéficas, mas não focam tão diretamente no autocuidado com o corpo e a saúde:
- (a): dança de salão: melhora a coordenação e a expressão corporal, mas não necessariamente o autocuidado com o corpo.
- (b): futebol: melhora a resistência cardiovascular e a forma física geral, mas não necessariamente o autocuidado com o corpo.
- (d): corrida: melhora a resistência cardiovascular e a forma física geral, mas não necessariamente o autocuidado com o corpo.
- (e): meditação: pode ajudar a reduzir o estresse e promover o bem-estar mental, mas não necessariamente o autocuidado com o corpo.
Conclusão
O autocuidado com o corpo e a saúde é essencial para o bem-estar geral. praticar ioga regularmente pode ser uma forma efetiva de cuidar do próprio corpo e promover a saúde física e mental.