Entre as práticas corporais e atividades físicas mencionadas abaixo, qual delas é mais indicada para fortalecer os músculos do corpo e melhorar a resistência física?

• Pratique musculação regularmente.
• Faça exercícios compostos, que trabalham vários músculos ao mesmo tempo.
• Use pesos desafiadores, mas não muito pesados.
• Faça de 2 a 3 séries de cada exercício.
• Descanse de 1 a 2 minutos entre as séries.
• Beba bastante água durante o treino.
• Alimente-se bem para fornecer energia ao corpo.

A musculação é uma atividade física que envolve o uso de pesos para exercitar os músculos do corpo. Os exercícios de musculação podem ser realizados em aparelhos específicos ou com pesos livres, como halteres e barras. A musculação ajuda a aumentar a força muscular, a resistência física e a massa muscular.

• (A) Caminhada: A caminhada é uma atividade física aeróbica que ajuda a melhorar a resistência cardiovascular, mas não é tão eficaz para fortalecer os músculos do corpo.
• (B) Natação: A natação é uma atividade física que ajuda a fortalecer os músculos do corpo, mas não é tão eficaz para melhorar a resistência física.
• (C) Dança: A dança é uma atividade física que ajuda a melhorar a flexibilidade e a coordenação motora, mas não é tão eficaz para fortalecer os músculos do corpo.
• (D) Yoga: O yoga é uma atividade física que ajuda a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a força muscular, mas não é tão eficaz para melhorar a resistência física.
• (E) Musculação: A musculação é a prática corporal mais eficaz para fortalecer os músculos do corpo e melhorar a resistência física.

A musculação é a prática corporal mais indicada para quem deseja fortalecer os músculos do corpo e melhorar a resistência física. No entanto, é importante destacar que a musculação não é a única atividade física que pode ser praticada para esses objetivos. Outras atividades físicas, como a natação, a corrida e o ciclismo, também podem ajudar a fortalecer os músculos do corpo e a melhorar a resistência física.