Em qual das práticas corporais abaixo o foco principal é o autoconhecimento e a reflexão sobre o próprio corpo?
(A) -
musculação: exercícios voltados para o ganho de massa muscular e definição corporal.
(B) -
yoga: prática que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação.
(C) -
natação: atividade aeróbica que fortalece os músculos e melhora a capacidade cardiovascular.
(D) -
futebol: esporte coletivo que envolve corrida, chutes e trabalho em equipe.
(E) -
dança de salão: estilo de dança que enfatiza a elegância, a precisão e o trabalho em dupla.
Explicação
O yoga é uma prática corporal que tem como foco principal o autoconhecimento e a reflexão sobre o próprio corpo. ela envolve a execução de posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação, promovendo a consciência corporal, a conexão mente-corpo e o equilíbrio emocional.
Análise das alternativas
As demais práticas corporais têm focos diferentes:
- (a) musculação: ganho de massa muscular e definição corporal.
- (c) natação: fortalecimento muscular e melhora da capacidade cardiovascular.
- (d) futebol: trabalho em equipe e habilidades motoras.
- (e) dança de salão: elegância, precisão e trabalho em dupla.
Conclusão
O yoga é uma prática corporal que pode contribuir significativamente para o autoconhecimento, a reflexão corporal e o bem-estar geral. ao praticar yoga, os indivíduos têm a oportunidade de explorar seus limites, conectar-se com seus corpos e cultivar uma mente mais equilibrada e consciente.