Qual das seguintes alternativas não é um benefício da prática regular de exercícios físicos para a saúde mental?
(A) -
redução da ansiedade e do estresse
(B) -
melhoria da qualidade do sono
(C) -
aumento do risco de lesões
(D) -
melhora do humor
(E) -
redução dos sintomas de depressão
Explicação
A prática regular de exercícios físicos traz diversos benefícios para a saúde mental, como redução da ansiedade, melhora da qualidade do sono e do humor, e até mesmo redução dos sintomas de depressão. no entanto, a alternativa (c), "aumento do risco de lesões", não é um benefício da prática de exercícios, mas sim uma consequência negativa que deve ser evitada por meio de práticas adequadas e orientação profissional.
Análise das alternativas
- (a): redução da ansiedade e do estresse é um benefício comprovado dos exercícios físicos.
- (b): melhora da qualidade do sono também é um benefício conhecido da prática regular de exercícios.
- (c): aumento do risco de lesões é uma consequência negativa que deve ser evitada.
- (d): melhora do humor é outro benefício dos exercícios físicos.
- (e): redução dos sintomas de depressão é um benefício comprovado da prática regular de exercícios.
Conclusão
Os exercícios físicos são essenciais para a saúde mental, proporcionando inúmeros benefícios. é importante praticá-los regularmente de forma adequada, evitando consequências negativas como lesões.