Qual das seguintes ações não é recomendada para ajudá-lo a desenvolver hábitos de sono saudáveis?
(A) -
manter horários regulares de sono e despertar.
(B) -
criar um ambiente de sono relaxante e confortável.
(C) -
expor-se à luz solar durante o dia.
(D) -
evitar cafeína e álcool antes de dormir.
(E) -
dormir por mais de 8 horas por noite.
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