Qual das seguintes ações NÃO é recomendada para manter uma alimentação saudável?

• Consuma frutas e vegetais diariamente.
• Ingira proteínas magras, como frango, peixe e feijões, com moderação.
• Evite alimentos processados e ricos em açúcar.
• Beba bastante água ao longo do dia.
• Consuma carboidratos integrais, como arroz integral e pão integral.
• Limite o consumo de gorduras saturadas e trans.
• Escolha alimentos ricos em fibras.
• Evite o consumo excessivo de sal.
• Pratique atividade física regularmente.

As proteínas magras são essenciais para uma alimentação saudável, pois fornecem aminoácidos necessários para a construção e reparação dos tecidos do corpo. No entanto, o consumo excessivo de proteínas pode sobrecarregar o trabalho dos rins e aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

As demais alternativas apresentam ações recomendadas para manter uma alimentação saudável:

• (A): Consumir frutas e vegetais diariamente ajuda a fornecer vitaminas, minerais e fibras essenciais para o bom funcionamento do organismo.
• (C): Evitar alimentos processados e ricos em açúcar ajuda a reduzir o risco de doenças crônicas, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
• (D): Beber bastante água ao longo do dia ajuda a manter o corpo hidratado e auxilia na regulação da temperatura corporal.
• (E): Consumir carboidratos integrais, como arroz integral e pão integral, ajuda a fornecer energia e fibras, que são importantes para a saúde intestinal.

Uma alimentação saudável deve ser equilibrada e variada, incluindo todos os grupos alimentares nas proporções adequadas. Evitar o consumo excessivo de proteínas magras é importante para manter a saúde dos rins e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.