Em qual das situações abaixo é mais adequado usar uma "eu-mensagem" para expressar seus sentimentos e necessidades?

• Use a primeira pessoa do singular ("eu") para expressar seus sentimentos e necessidades.
• Seja específico sobre o sentimento que você está sentindo.
• Descreva a situação que causou o sentimento.
• Expresse o que você precisa ou gostaria que acontecesse.
• Evite culpar ou atacar a outra pessoa.
• Mantenha a calma e a assertividade.

As "eu-mensagens" são uma forma de comunicação não violenta que permite expressar seus sentimentos e necessidades de forma assertiva, sem atacar ou culpar a outra pessoa. Elas são compostas por três partes:

• O sentimento que você está sentindo;
• A situação que causou o sentimento;
• O que você precisa ou gostaria que acontecesse.

No contexto da alternativa (B), você pode usar uma "eu-mensagem" para expressar sua necessidade de ajuda ao seu colega de classe. Por exemplo:

"Eu estou me sentindo perdido com essa tarefa e gostaria que você me ajudasse a entender melhor o que preciso fazer."

As demais alternativas não são situações adequadas para usar uma "eu-mensagem":

• (A): Em uma discussão, o objetivo é persuadir a outra pessoa, não expressar seus próprios sentimentos e necessidades.
• (C): Em uma reclamação, o foco está em apontar os erros da outra pessoa, não em expressar seus próprios sentimentos e necessidades.
• (D): Em uma história, o foco está em contar a narrativa, não em expressar seus próprios sentimentos e necessidades.
• (E): Em uma apresentação oral, o foco está em transmitir informações, não em expressar seus próprios sentimentos e necessidades.

As "eu-mensagens" são uma ferramenta valiosa para a comunicação interpessoal saudável. Elas permitem expressar seus sentimentos e necessidades de forma assertiva, sem atacar ou culpar a outra pessoa. Praticar o uso de "eu-mensagens" pode contribuir para a construção de relacionamentos mais harmoniosos e respeitosos.