Qual das seguintes frases melhor representa o conceito de autoaceitação?
(A) -
eu gostaria de ter os olhos azuis como a minha amiga.
(B) -
eu sou feliz e orgulhoso de ser quem sou.
(C) -
é difícil aceitar meus erros e falhas.
(D) -
eu me sinto desconfortável quando as pessoas me encaram.
(E) -
eu sempre me comparo aos outros e acho que sou inferior.
Dica
- pratique a atenção plena e observe seus pensamentos e sentimentos sem julgamento.
- desafie pensamentos negativos sobre si mesmo e substitua-os por pensamentos positivos.
- concentre-se em seus pontos fortes e realizações.
- cerque-se de pessoas que o apoiam e valorizam.
- procure ajuda profissional se estiver lutando com problemas de autoestima ou autoaceitação.
Explicação
A autoaceitação é o reconhecimento e a apreciação de suas próprias características, tanto positivas quanto negativas. reconhecer que você é único e especial, apesar de suas diferenças, é essencial para a autoaceitação.
Análise das alternativas
As outras alternativas não representam autoaceitação porque:
- (a): expressa desejo de ser diferente, indicando falta de aceitação.
- (c): reconhece a dificuldade de aceitar falhas, o que vai contra o princípio da autoaceitação.
- (d): indica desconforto com a aparência física, o que é inconsistente com a autoaceitação.
- (e): mostra uma tendência a se comparar com os outros, prejudicando a autoaceitação.
Conclusão
A autoaceitação é um processo contínuo que requer prática e esforço. ao aprender a apreciar suas características únicas, você pode construir uma autoimagem positiva e saudável.