Qual dos seguintes NÃO é um hábito saudável de autocuidado?
(A) -
Lavar as mãos regularmente
(B) -
Dormir o suficiente
(C) -
Fumar cigarros
(D) -
Escovar os dentes
(E) -
Beber bastante água
Dica
- Estabeleça uma rotina regular de higiene pessoal.
- Durma de 8 a 10 horas por noite.
- Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada.
- Faça exercícios físicos regularmente.
- Pratique técnicas de relaxamento e gerenciamento de estresse.
- Evite hábitos prejudiciais como fumar, beber álcool em excesso ou usar drogas.
Explicação
Fumar cigarros é prejudicial à saúde e não contribui para o bem-estar físico ou mental. Os outros hábitos listados são considerados práticas saudáveis de autocuidado que promovem a saúde e o bem-estar.
Análise das alternativas
- (A): Lavar as mãos regularmente é um hábito de higiene importante para prevenir a propagação de doenças.
- (B): Dormir o suficiente é essencial para o descanso e recuperação do corpo e da mente.
- (C): Fumar cigarros é prejudicial à saúde e não é um hábito saudável de autocuidado.
- (D): Escovar os dentes é importante para a saúde bucal e ajuda a prevenir cáries e doenças gengivais.
- (E): Beber bastante água é crucial para manter a hidratação e o funcionamento adequado do corpo.
Conclusão
Os hábitos de autocuidado são essenciais para manter a saúde e o bem-estar. É importante escolher hábitos saudáveis que promovam o cuidado consigo mesmo e evitem práticas prejudiciais.