Qual dos seguintes hábitos de autocuidado é o mais importante para a saúde bucal?

• escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, durante dois minutos cada vez.
• use uma escova de dentes de cerdas macias e creme dental com flúor.
• escove todas as superfícies dos dentes, incluindo a parte interna, externa e as superfícies de mastigação.
• não se esqueça de escovar a língua para remover as bactérias.

Escovar os dentes é o hábito de autocuidado mais importante para a saúde bucal porque remove a placa e as bactérias que podem causar cáries e doenças gengivais.

As demais alternativas são importantes para a saúde geral, mas não são tão específicas para a saúde bucal quanto escovar os dentes:

• (b): usar fio dental remove a placa e os alimentos entre os dentes, mas não é tão eficaz na remoção de placa das superfícies dos dentes.
• (c): lavar as mãos antes das refeições remove bactérias das mãos, mas não tem impacto direto na saúde bucal.
• (d): beber bastante água é importante para a saúde geral, mas não tem um efeito direto na saúde bucal.
• (e): tomar banho diariamente remove a sujeira e as bactérias da pele, mas não tem um impacto direto na saúde bucal.

Escovar os dentes regularmente é essencial para manter uma boa saúde bucal e prevenir problemas como cáries e doenças gengivais.