Qual dos seguintes alimentos não é considerado saudável?
(A) -
maçã
(B) -
batata frita
(C) -
iogurte
(D) -
brócolis
(E) -
água
Dica
- priorize frutas e vegetais em todas as refeições.
- escolha grãos integrais em vez de grãos refinados.
- consuma proteínas magras, como peixe, frango e feijão.
- limite alimentos processados, açucarados e gordurosos.
- mantenha-se hidratado bebendo bastante água.
Explicação
Batata frita é um alimento frito e processado que contém alto teor de gordura e sódio, o que o torna prejudicial à saúde.
Análise das alternativas
- (a) maçã: fruta rica em fibras e vitaminas, considerada saudável.
- (b) batata frita: alimento frito e processado, não considerado saudável.
- (c) iogurte: produto lácteo rico em proteínas e cálcio, considerado saudável.
- (d) brócolis: legume rico em vitaminas e minerais, considerado saudável.
- (e) água: essencial para a hidratação, considerada saudável.
Conclusão
Uma alimentação saudável inclui alimentos frescos, não processados e ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. alimentos fritos, processados e açucarados devem ser consumidos com moderação ou evitados.