Qual dos seguintes alimentos é mais saudável e rico em nutrientes para as crianças?

• Ofereça às crianças uma variedade de alimentos saudáveis, incluindo frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas magras.
• Limite o consumo de alimentos processados, açucarados e ricos em gorduras.
• Incentive as crianças a beberem bastante água.
• Seja um modelo de comportamento, alimentando-se de forma saudável.

A maçã é uma fruta rica em vitaminas, minerais e fibras alimentares. É uma fonte natural de antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra danos celulares. As maçãs também são pobres em calorias e gorduras, o que as torna uma opção saudável para crianças e adultos.

• (A): Pizza de pepperoni: é um alimento rico em calorias, gorduras e sódio. Não é uma opção saudável para crianças.
• (B): Batata frita: é um alimento rico em calorias e gorduras trans, que são prejudiciais à saúde. Não é uma opção saudável para crianças.
• (C): Biscoitos recheados: são alimentos processados e ricos em calorias, açúcares e gorduras saturadas. Não são uma opção saudável para crianças.
• (D): Maçã: é uma fruta rica em vitaminas, minerais e fibras alimentares. É uma opção saudável para crianças.
• (E): Sorvete: é um alimento rico em calorias, açúcares e gorduras. Não é uma opção saudável para crianças.

A maçã é a opção mais saudável e rica em nutrientes para as crianças. É uma fruta rica em vitaminas, minerais, fibras alimentares e antioxidantes. É pobre em calorias e gorduras, o que a torna uma opção saudável para crianças e adultos.