Qual dos seguintes alimentos é considerado não saudável e deve ser evitado em uma alimentação equilibrada?

• Consuma frutas e verduras em todas as refeições.
• Escolha grãos integrais em vez de grãos refinados.
• Prefira proteínas magras, como frango, peixe e feijão.
• Evite alimentos processados, como biscoitos, salgadinhos e refrigerantes.
• Beba bastante água ao longo do dia.

Os biscoitos recheados são geralmente ricos em açúcares, gorduras e calorias, o que pode contribuir para o ganho de peso e o desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas. Além disso, esses alimentos geralmente contêm ingredientes artificiais e conservantes, que podem ser prejudiciais à saúde.

As demais alternativas são consideradas alimentos saudáveis e devem ser incluídos em uma alimentação equilibrada:

• (A): Frutas são ricas em vitaminas, minerais e fibras, e ajudam a manter o corpo saudável.
• (B): Verduras são ricas em vitaminas, minerais e fibras, e ajudam a manter o corpo saudável.
• (C): Legumes são ricos em vitaminas, minerais e fibras, e ajudam a manter o corpo saudável.
• (E): Água é essencial para a vida e ajuda a manter o corpo hidratado e funcionando corretamente.

Uma alimentação saudável e equilibrada deve incluir uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares, incluindo frutas, verduras, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Alimentos processados, ricos em açúcares, gorduras e calorias, devem ser evitados ou consumidos com moderação.