Qual dos hábitos de higiene pessoal é mais importante para prevenir doenças?
(A) -
Escovar os dentes após as refeições;
(B) -
Lavar o cabelo diariamente;
(C) -
Tomar banho uma vez por semana;
(D) -
Cortar as unhas regularmente;
(E) -
Usar protetor solar ao se expor ao sol.
Dica
- Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, утром и вечером.
- Use uma escova de dentes macia e troque-a a cada três ou quatro meses.
- Use um creme dental com flúor.
- Evite alimentos e bebidas açucarados, que podem danificar os dentes.
- Visite o dentista regularmente para check-ups e limpezas.
Explicação
Escovar os dentes após as refeições é o hábito de higiene pessoal mais importante para prevenir doenças, pois ajuda a remover a placa bacteriana e os restos de alimentos que se acumulam nos dentes e causam cáries e doenças periodontais.
Análise das alternativas
- (B): Lavar o cabelo diariamente não é essencial para prevenir doenças, embora seja importante para manter o cabelo limpo e saudável.
- (C): Tomar banho uma vez por semana é insuficiente para prevenir doenças, pois o corpo acumula sujeira e suor diariamente.
- (D): Cortar as unhas regularmente é importante para prevenir o acúmulo de sujeira e bactérias, mas não é o hábito de higiene pessoal mais importante para prevenir doenças.
- (E): Usar protetor solar ao se expor ao sol é importante para prevenir o câncer de pele, mas não é o hábito de higiene pessoal mais importante para prevenir doenças em geral.
Conclusão
Escovar os dentes após as refeições é o hábito de higiene pessoal mais importante para prevenir doenças porque ajuda a manter a saúde bucal e prevenir cáries e doenças periodontais. Esses problemas podem levar a complicações graves, como perda de dentes, dor e infecções.