Qual das situações abaixo é um exemplo de autocuidado relacionado à alimentação?
(A) -
escovar os dentes regularmente
(B) -
usar roupas adequadas para o clima
(C) -
comer uma variedade de alimentos saudáveis
(D) -
tomar banho diariamente
(E) -
pentear o cabelo
Dica
- incentive as crianças a experimentar novos alimentos e a provar diferentes sabores.
- ofereça uma variedade de frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.
- limite o consumo de alimentos processados, açucarados e gordurosos.
- ensine as crianças sobre a importância de ler os rótulos nutricionais.
- seja um modelo de comportamento, adotando hábitos alimentares saudáveis.
Explicação
A alimentação é um aspecto fundamental do autocuidado, pois fornece ao corpo os nutrientes necessários para funcionar adequadamente. uma alimentação saudável e equilibrada ajuda a manter a saúde física e mental, promove o bem-estar geral e contribui para uma melhor qualidade de vida.
Análise das alternativas
As demais alternativas estão relacionadas a outros aspectos do autocuidado:
- (a) escovar os dentes regularmente: higiene pessoal
- (b) usar roupas adequadas para o clima: conforto
- (d) tomar banho diariamente: higiene pessoal
- (e) pentear o cabelo: aparência pessoal
Conclusão
O autocuidado relacionado à alimentação envolve a escolha consciente de alimentos saudáveis e equilibrados para atender às necessidades nutricionais do corpo. é um hábito importante que contribui para uma vida saudável e plena.