Qual das seguintes situações é um exemplo de falta de autocuidado relacionado à alimentação?
(A) -
comer frutas e verduras todos os dias
(B) -
beber bastante água ao longo do dia
(C) -
evitar alimentos açucarados e processados
(D) -
pular refeições regularmente
(E) -
fazer exercícios físicos regularmente
Dica
- ofereça às crianças uma variedade de alimentos nutritivos, incluindo frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras.
- incentive as crianças a beber bastante água ao longo do dia.
- limite o consumo de alimentos açucarados e processados.
- estabeleça horários regulares para as refeições e lanches.
- seja um modelo de comportamento, adotando hábitos alimentares saudáveis.
Explicação
Uma alimentação saudável e equilibrada envolve fazer refeições regulares ao longo do dia. pular refeições pode levar a desnutrição, baixo nível de energia e outros problemas de saúde.
Análise das alternativas
- (a): comer frutas e verduras todos os dias é um hábito saudável.
- (b): beber bastante água é essencial para a hidratação.
- (c): evitar alimentos açucarados e processados promove uma alimentação saudável.
- (d): pular refeições regularmente é uma forma de negligenciar a alimentação.
- (e): fazer exercícios físicos regularmente é benéfico para a saúde, mas não está diretamente relacionado à alimentação.
Conclusão
O autocuidado relacionado à alimentação envolve fazer escolhas alimentares saudáveis e nutritivas, bem como manter hábitos alimentares regulares. pular refeições é uma prática prejudicial que pode prejudicar o bem-estar físico e emocional.