Qual das seguintes opções não é um hábito saudável relacionado à alimentação?

• inclua frutas, legumes e grãos integrais em todas as refeições.
• beba bastante água ao longo do dia.
• limite o consumo de alimentos processados, doces e refrigerantes.
• leia os rótulos dos alimentos para verificar o teor de açúcar e sódio.
• cozinhe mais refeições em casa, pois isso dá mais controle sobre os ingredientes usados.

Uma alimentação saudável deve ser rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. doces e refrigerantes são alimentos processados com alto teor de açúcar e calorias vazias, o que pode contribuir para problemas de saúde como obesidade, cáries e doenças crônicas.

As demais alternativas são hábitos saudáveis relacionados à alimentação:

• (a): comer frutas e legumes fornece vitaminas, minerais e fibras essenciais.
• (b): beber bastante água mantém o corpo hidratado e auxilia em diversos processos fisiológicos.
• (d): limitar as refeições processadas reduz a ingestão de gorduras trans, sódio e açúcar adicionado.
• (e): pular o café da manhã pode prejudicar o metabolismo e levar à fome excessiva ao longo do dia.

Adotar hábitos alimentares saudáveis é fundamental para a manutenção da saúde e do bem-estar. limitar o consumo de alimentos processados, ricos em açúcar e gorduras prejudiciais, é essencial para uma alimentação equilibrada e nutritiva.