Qual das seguintes opções é um alimento saudável que fornece energia e ajuda a manter o corpo forte?

• Ofereça frutas frescas e variadas às crianças diariamente.
• Faça sucos e vitaminas com frutas.
• Use frutas como lanches entre as refeições.
• Incentive as crianças a levar frutas para a escola como lanche.
• Seja um modelo de comportamento, consumindo frutas regularmente.

As frutas são alimentos saudáveis que fornecem energia e ajudam a manter o corpo forte. Elas são ricas em vitaminas, minerais e fibras, que são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

As outras opções (batata frita, refrigerante, chocolate e sorvete) são alimentos processados que contêm altos níveis de açúcar, gorduras saturadas e calorias vazias. Esses alimentos podem contribuir para o ganho de peso e outros problemas de saúde.

• (A) Batata frita: É um alimento frito e rico em gorduras saturadas.
• (B) Refrigerante: É uma bebida açucarada e rica em calorias vazias.
• (C) Chocolate: É um alimento processado e rico em açúcar e gorduras saturadas.
• (D) Frutas: São alimentos saudáveis e ricos em vitaminas, minerais e fibras.
• (E) Sorvete: É um alimento processado e rico em açúcar e gorduras saturadas.

Uma alimentação saudável é fundamental para o bem-estar e a saúde das crianças. Consumir frutas regularmente ajuda a fornecer energia e manter o corpo forte.