Qual das seguintes atividades é importante para o aspecto do conforto no autocuidado?

• estabeleça um horário regular para dormir e acordar.
• crie um ambiente tranquilo e relaxante para dormir.
• evite cafeína e álcool antes de dormir.
• pratique técnicas de relaxamento, como ioga ou meditação.
• certifique-se de que seu ambiente de vida seja confortável e acolhedor.

Dormir é essencial para o descanso físico e mental, contribuindo para o bem-estar geral. uma noite de sono tranquila e reparadora ajuda a repor as energias, melhorar o humor e fortalecer o sistema imunológico.

As demais alternativas estão relacionadas a outros aspectos do autocuidado:

• (a): escovar os dentes está relacionado à higiene pessoal.
• (b): lavar as mãos também está relacionado à higiene pessoal.
• (d): comer frutas e vegetais está relacionado à alimentação saudável.
• (e): usar roupas limpas está relacionado à aparência adequada.
• (c): dormir bem é importante para o aspecto do conforto no autocuidado.

O aspecto do conforto no autocuidado envolve práticas que promovem bem-estar físico e mental, como dormir bem, relaxar e cuidar do ambiente em que se vive.