Qual das seguintes ações NÃO é considerada um hábito saudável de autocuidado?
(A) -
Escovar os dentes regularmente
(B) -
Comer alimentos processados com moderação
(C) -
Dormir de 7 a 9 horas por noite
(D) -
Lavar as mãos antes das refeições
(E) -
Fumar cigarros diariamente
Explicação
O tabagismo é um vício prejudicial à saúde que pode causar diversos problemas respiratórios, cardiovasculares e pulmonares. Portanto, fumar cigarros não é uma ação que contribui para o autocuidado e bem-estar do indivíduo.
Análise das alternativas
As demais alternativas representam hábitos saudáveis de autocuidado:
- (A) Escovar os dentes regularmente ajuda a manter a saúde bucal e previne cáries e doenças gengivais.
- (B) Comer alimentos processados com moderação é importante para evitar o consumo excessivo de açúcar e gorduras, que podem prejudicar a saúde.
- (C) Dormir de 7 a 9 horas por noite é fundamental para o descanso e recuperação do corpo e da mente.
- (D) Lavar as mãos antes das refeições ajuda a prevenir a transmissão de germes e doenças por meio do contato com alimentos.
Conclusão
Autocuidado envolve adotar hábitos que promovem a saúde física e mental. Fumar cigarros é uma ação que prejudica a saúde e, portanto, não é considerada um hábito saudável de autocuidado.