Qual das opções abaixo não é um hábito saudável relacionado à alimentação?

(A) - 
 consumir frutas e verduras diariamente
(B) - 
 beber bastante água ao longo do dia
(C) - 
 comer doces e refrigerantes com moderação
(D) - 
 evitar alimentos processados e ricos em gordura
(E) - 
 fazer refeições regulares e equilibradas

Dica

  • priorize frutas, verduras, legumes e grãos integrais na sua dieta.
  • beba bastante água ao longo do dia.
  • evite alimentos processados, açucarados e ricos em gordura.
  • faça refeições regulares e equilibradas.
  • consulte um nutricionista ou profissional de saúde para obter orientação personalizada sobre hábitos alimentares saudáveis.

Explicação

Consumir doces e refrigerantes, mesmo com moderação, pode contribuir para ganho de peso, cáries dentárias e outros problemas de saúde. os alimentos saudáveis são aqueles que fornecem nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do organismo, enquanto doces e refrigerantes são ricos em açúcar e calorias vazias.

Análise das alternativas

As demais alternativas apresentam hábitos saudáveis relacionados à alimentação:

  • (a): consumir frutas e verduras diariamente é essencial para uma dieta equilibrada e rica em vitaminas, minerais e fibras.
  • (b): beber bastante água ao longo do dia ajuda a manter a hidratação e a regular a temperatura corporal.
  • (d): evitar alimentos processados e ricos em gordura é importante para prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e outras condições crônicas.
  • (e): fazer refeições regulares e equilibradas fornece ao organismo energia e nutrientes ao longo do dia, evitando picos e quedas de glicemia.

Conclusão

Manter hábitos alimentares saudáveis é fundamental para a manutenção da saúde e do bem-estar. isso inclui consumir alimentos nutritivos e evitar alimentos processados e açucarados.