Qual das opções abaixo não é um hábito saudável de autocuidado relacionado à alimentação?

• comece o dia com um café da manhã balanceado.
• inclua frutas e legumes em todas as refeições.
• prefira alimentos integrais, não processados.
• hidrate-se bebendo bastante água ao longo do dia.
• limite o consumo de alimentos açucarados, processados e gordurosos.

O café da manhã é uma refeição essencial que fornece energia e nutrientes para começar o dia com disposição. ignorar o café da manhã pode levar à fadiga, dificuldade de concentração e aumento do apetite ao longo do dia, o que pode resultar em escolhas alimentares menos saudáveis.

As demais alternativas são hábitos saudáveis de autocuidado relacionados à alimentação:

• (a): comer frutas e legumes diariamente fornece vitaminas, minerais e fibras essenciais para a saúde.
• (b): beber bastante água mantém o corpo hidratado e ajuda a regular a temperatura corporal.
• (d): evitar alimentos processados e açucarados reduz o consumo de gordura, açúcar e sódio, que podem ser prejudiciais à saúde.
• (e): fazer pequenas refeições durante o dia ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e evita excessos alimentares.

Praticar hábitos saudáveis de autocuidado relacionados à alimentação é fundamental para a saúde e o bem-estar geral. é importante incorporar esses hábitos na rotina diária e evitar hábitos alimentares prejudiciais, como ignorar o café da manhã.