Qual das alternativas não é um hábito saudável de autocuidado relacionado à alimentação?
(A) -
consumir frutas e legumes.
(B) -
beber bastante água.
(C) -
comer doces e refrigerantes com moderação.
(D) -
evitar alimentos processados e gordurosos.
(E) -
fazer refeições regulares.
Dica
- priorize frutas, legumes e grãos integrais;
- limite o consumo de alimentos processados, açucarados e gordurosos;
- beba bastante água;
- faça refeições regulares para evitar exageros;
- consulte um nutricionista para orientações personalizadas.
Explicação
Consumir doces e refrigerantes com moderação ainda é prejudicial à saúde, mesmo que em quantidades menores. esses alimentos são ricos em açúcar e calorias vazias, o que pode contribuir para problemas de saúde como obesidade, cáries e doenças cardíacas.
Análise das alternativas
As demais alternativas são hábitos saudáveis de autocuidado relacionados à alimentação:
- (a): consumir frutas e legumes é essencial para uma alimentação equilibrada.
- (b): beber bastante água mantém o corpo hidratado e auxilia em diversas funções vitais.
- (d): evitar alimentos processados e gordurosos reduz o risco de doenças crônicas.
- (e): fazer refeições regulares ajuda a controlar a fome e os níveis de açúcar no sangue.
Conclusão
Para uma alimentação saudável, é importante evitar alimentos açucarados e processados, dando preferência a alimentos naturais e nutritivos. isso contribui para uma vida mais saudável e equilibrada.